La Más Eficaz Dieta Para Quemar Grasa Abdominal En Una Semana

Dieta Para Quemar Grasa AbdominalSeguramente has probado más de una dieta para quemar grasa abdominal, que has encontrado en revistas o publicaciones y no te han dado resultado. Es que en muchos casos, no tienen en cuenta el problema localizado y son más bien “generales”.

En el siguiente artículo podrás encontrar un plan de alimentación que fue diseñado especialmente para eliminar la grasa tan molesta de esta zona, una de las más difíciles de reducir y mantener. Pero más allá de la dieta, debes saber cuáles son los alimentos permitidos y cuáles tienes prohibido para ir modificando la rutina según tus gustos.

Dieta Para Quemar Grasa Abdominal: Alimentos recomendados

  • Frutas: porque te aportan mucha cantidad de fibras y ayudan a una buena digestión. Por ejemplo, kiwi, plátano, durazno, naranja, manzana y fresa.
  • Vegetales verdes: excelentes aliados en esta misión de bajar de peso y reducir grasa del abdomen. Las más destacadas son: espinaca, acelga, brócoli, acelga y lechuga.
  • Legumbres: siempre tienen que estar frescas, no consumas de lata. Suma a tu dieta frijoles, garbanzos y lentejas.
  • Lácteos descremados y en pocas cantidades
  • Semillas
  • Huevos

Alimentos prohibidos para bajar la grasa abdominal

  • Fritos
  • Embutidos
  • Grasa animal
  • Lácteos enteros
  • Aceites (excepto el de oliva)
  • Quesos
  • Pasteles
  • Dulces
  • Grasas saturadas
  • Bebidas gaseosas
  • Enlatados
  • Productos preparados

Ejemplo de una dieta para quemar grasa abdominal

Este ejemplo es para un sólo día pero es simplemente para que te des una idea de cómo debe ser un plan alimentario para reducir la grasa que se deposita en el abdomen:

  • Desayuno: Una taza de leche descremada con avena, una rodaja de pan integral solo o con muy poca mantequilla, un huevo cocido y un plátano.
  • Media mañana: Una manzana o una taza de fresas.
  • Almuerzo: Plato grande de ensalada con todos los vegetales que te gusten (menos patatas), además una porción de arroz con legumbres, un pequeño trozo de carne y de postre una de las frutas recomendadas anteriormente.
  • Media tarde: Al igual que para la media mañana, puedes optar por manzana o fresas y a su vez añadir un licuado de alguna fruta hecho con agua no con leche.
  • Cena: Bebe un caldo desgrasado, una porción de ensalada con varios ingredientes, una porción de arroz y una pieza de pollo al horno sin piel.

No debes olvidarte que el agua está permitida hasta 3 litros por día en verano y 2 en invierno. Puedes hacer muchas combinaciones en este plan de alimentación, siguiendo los alimentos permitidos y los prohibidos de las listas redactadas por los expertos en nutrición.

Esta dieta para quemar grasa abdominal no surtirá los efectos deseados si no se acompaña por una rutina de ejercicios, ya sea en el gimnasio o de forma particular y sobre todo, si eres una persona muy ansiosa, nerviosa o llena de estrés. Y finalmente, de todas las dietas para perder barriga más efectivas debo recomendarte el programa LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS, de Mike Geary.

Dieta para eliminar grasa abdominalEste completo plan de alimentación y ejercicios contiene consejos dietéticos únicos que te harán reducir tu grasa abdominal, y a la vez disfrutar de lo que comes. El truco está en saber cuándo comer cada alimento, e incluso podrás darte un gusto y aún así marcar tus abdominales rápidamente.

Con esta dieta para eliminar grasa abdominal y con sólo media hora de los súper ejercicios que aprenderás aquí, marcarás tus abdominales en tiempo récord. HAZ CLIC AQUÍ AHORA y siente la satisfacción de ver tu vientre plano y marcado como una tableta de chocolate.

Poderosa Variedad De Jugos Para Quemar Grasa Abdominal Rápidamente

Jugos Para Quemar Grasa AbdominalLos jugos para quemar grasa abdominal son realmente muy simples de preparar y a la vez los puedes consumir en cualquier momento del día. Sin embargo, para que su eficacia sea aún mayor, se aconseja beberlos por la mañana en ayunas.

No dudes en probarlos y en elegir cuál es tu preferido. No precisas gastar mucho dinero porque sus ingredientes son fáciles de conseguir y te aportan una gran cantidad de vitaminas, para que no te enfermes.

Si lo que estás buscando es quemar grasas del abdomen, verte hermosa para el verano ir a la playa, no tener vergüenza de mostrarte frente a tu pareja, evitar los complejos de usar algo demasiado ajustado o estar 10 puntos para tu fiesta de boda, no pierdas más tiempo y comienza a disfrutar de estos deliciosos jugos para quemar grasa abdominal.

Recetas de jugos para quemar grasa abdominal

Los jugos o batidos para adelgazar los puedes beber todos los días; y son muy efectivos, refrescantes para los días de calor y excelentes para el invierno por su alto contenido de vitamina C. Recuerda que es mejor que los prepares unos minutos antes de consumirlos y no que los dejes en una jarra o recipiente en el refrigerador. Los nutrientes se van perdiendo con el correr de las horas aunque estén herméticamente cerrados y enfriados.

Toma nota de estos maravillosos jugos para perder grasa del abdomen y pruébalos cuanto antes:

  • Jugo de kiwis y naranjas: su objetivo es limpiar el organismo y a la vez eliminar las toxinas que se van acumulando en el cuerpo. Además tiene una gran función diurética para evitar la retención de líquidos.
  • Jugo de cerezas, pepinos y apios: tiene un buen aporte para eliminar grasa rápidamente de tu cuerpo y a la vez, no cuenta con demasiadas calorías pero si con mucha fibra.
  • Jugo de tomates, pepinos y coles: lo debes consumir una vez que lo pasas por la licuadora y sin colar, para poder disfrutar de sus propiedades desintoxicantes y depurativas que harán que la grasa abdominal desaparezca como si fuera magia.
  • Jugo de berros y toronjas: las toronjas deben ser peladas y sin semillas y los berros, con un puñado bastará. Licúa y cuela, para beber de inmediato. Es un zumo muy efectivo para poder quemar grasa en áreas difíciles del cuerpo.
  • Jugo de manzanas: no puede faltar en esta lista de zumos quemadores de grasa. Para que su efecto sea superior puedes añadir otros ingredientes a la mezcla, como ser nopal sin cáscara o sábila.
  • Jugo de tamarindos y piñas: si tienes mucha acumulación de grasa, este es uno de los mejores jugos para quemar grasa abdominal que podrás encontrar. Además sirve para embellecer la piel desde adentro, reducir la celulitis y perder peso.

Ahora bien, si quieres potenciar el efecto de estos jugos y lograr resultados asombrosos, entonces tienes que seguir el programa LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS, de Mike Geary. Con este método vas a tener resultados asegurados, incluso sin tomar los jugos mencionaros. ¿Por qué es tan efectivo y cómo funciona este método?

Jugos naturales para quemar grasa abdominalPorque te dice cuántas calorías realmente necesitas según tu estado físico actual y tus objetivos. Además, te enseñará paso a paso los súper ejercicios para dejar tu abdomen plano dedicando menos de 30 minutos de entrenamiento pero con la máxima intensidad. Es la clave para acelerar el metabolismo y poner tu cuerpo a quemar grasas como una hoguera.

Los jugos naturales para quemar grasa abdominal son una gran ayuda, pero necesitas aplicarlos dentro de un programa integral. HAZ CLIC AQUÍ AHORA transformar literalmente tu cuerpo en esa silueta firme y delgada que tanto sueñas tener.

Qué Es Un Quemador De Grasa Abdominal y Cuál Es El Mejor

Quemador De Grasa AbdominalSi estás buscando cuál es el quemador de grasa abdominal más efectivo, debes leer el siguiente artículo. Aquí te contaremos las opciones más destacadas para que puedas decirle adiós a esos kilos de más. Podrás lucir el traje de baño en las vacaciones o no preocuparte si la camisa es corta ni que te apriete demasiado.

Si estás cansada de los “flotadores” de tu abdomen, entonces debes saber que hay muchos factores que pueden detonar en grasa acumulada: estrés, genética, mala alimentación o falta de ejercicio. Cuando subes de peso y sólo se nota en el vientre o en la cintura es porque las células de grasa aumentan su tamaño, no su cantidad como sí ocurre en las piernas o glúteos.

¿A qué se denomina un alimento quemador de grasa abdominal?

Básicamente, se llama así a aquellos ingredientes que sirven para reducir tallas si se los consume periódicamente. Ten en cuenta que el proceso es gradual y que si bien son efectivos, estos quemadores de grasa no pueden hacer milagros de la noche a la mañana. Una rápida pérdida de peso debe ser controlada por expertos en nutrición, porque hay veces en que en lugar de perder grasa, perdemos masa muscular y eso no es bueno para nuestra salud.

Todos los alimentos dentro de los quemadores de grasa son los que cuando los metabolizamos, hacen que el cuerpo queme más calorías de las que contienen. También se pueden conocer como “frigorías” ya que su trabajo es restar calorías en lugar de sumarlas. Para que surtan mejores efectos, es conveniente consumirlos al dente o crudos.

¿Cuál es el mejor quemador de grasa abdominal?

Sin lugar a dudas, uno de los mejores quemadores de grasa es el té verde. Además de ser antioxidante, el té verde es un poderoso quemador de grasa. Deberás preparar una infusión de este té y beber entre 4 y 5 tazas por día. Para endulzar, utiliza la Stevia, que es natural y no contiene calorías. No comas nada acompañando el té. Lo puedes conseguir en las dietéticas ya sea en hebras o en saquitos. Puede beberse durante años sin provocar efectos secundarios en ninguna persona.

Otros alimentos que nos sirven para quemar las grasas sobre todo las del abdomen son: ajo, leche de alpiste, alcachofas, apio, arándanos, berenjena, brócoli, calabaza, cebolla, centolla, champignones, ciboulette, ciruelas, espárragos, espinacas, frambuesas, fresas, lechugas, mangos, melón, naranjas, peras, perejil, rabanitos, zanahorias, pomelos, sandía, uvas, tomates, coles de bruselas, papayas, cerezas, pepinos, limones, piñas y coliflor.

Es decir que la mayoría de los vegetales se pueden incluir en tu dieta para eliminar el sobrepeso. Sin dudas, hay que complementar con buen ejercicio, dieta y agua. De lo contrario no hay ningún quemador de grasa abdominal que realmente funcione en tiempo y forma. Por eso quiero recomendarte el mejor programa de nutrición y ejercicios para lograr el cuerpo que deseas: LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS, de Mike Geary.

Quemador de grasas abdominalAllí aprenderás por qué los ejercicios que estás haciendo (y que muchos recomiendan) no te dan resultado, y sabrás por fin cómo maximizar el efecto de tus ejercicios abdominales y otros súper ejercicios para quemar grasa, dedicando unos pocos minutos al día a tu entrenamiento.

Sin dudas este es el quemador de grasas abdominal que te hará alcanzar tu objetivo. HAZ CLIC AQUÍ AHORA y comienza hoy mismo a quemar la grasa de tu abdomen. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá de inmediato!